Toko check!

Lämpötilan nollan tuntumassa, ei sada tai tuule, parkkipaikka aurattu, joten aika hyvät treeniolosuhteet tänään aamupäivästä. Sormet jääty silti...

EVL:n liikkeitä on nyt treenattu puolitoista kuukautta, lähinnä viikonloppuisin jossain kentällä (ei jaksa/ehdi kotona treenata), joten nyt on hyvä tsekata että missä liikkeiden suhteen mennään.

• Paikkamakuu: Muutama ryhmätreeni takana. Helposti jää kyttäämään omalle kohdalle pysähtyvää liikkuria - menee kuitenkin maahan ekalla käskyllä (ehkä vähän hitaasti) vaikkei kuulolla olekaan. Liikkuri häiriköintä treenattava enemmän! Muitten käskytyksistä ei niin välitä.
• Paikkaistuminen: Aika hyvin tapittaa paikoillaan. Viimeeksi tehtiin porukassa eka kokeenomainen (2 min, piilossa) ja vierestä lähti heti kaveri ohjaajan mukaan. Ei ongelmia.
• Seuraaminen: No tälle ei olla vieläkään tehty yhtään mitään. Niitä perusasentoja pitäisi vaan treenata, muuta ei jaksa panostaa.
• Zeta: Varmasti tehnyt oikeat asennot, muutama etupalkka treeni riitti ettei myöskään liikuta tassujaan istumisen/seisomisen ohikävelyssä.
• Luoksetulo: Aika vähän treenattu. Pysähtyy ehkä vähän turhankin "hyvin" eli ennakointi alkaa olla vaarana. Tehtävä enemmän läpijuoksuja.
• Ruutu: Merkki löytyy hyvin, ruutuun lähtiessä hieman epävarma (näkyy vauhdissa), mutta ei enää jumita merkille tai sinkoa ties mihin suuntaan. Paikkaa saatu myös korjattua taaksemmas (alusta/palkattu taakse).
• Ohjattu: Kapulat houkuttaa merkkiä enemmän, suunnat toimii hyvin. Vasen koko ajan tehotreenissä. Luovutusasento oma lukunsa. Varovainen oltava merkille virittelyssä, lähtee herkästi ennen varsinaista käskyä.
• Hyppynouto: Odotellaan kesäisempiä kelejä.
• Tunnari: Aika vähällä treenillä. Uutena tehty mm. jonotunnaria, hyvin löytyy aina oma. Vanhat ongelmat edelleen (pureskelu, loppuasento, ekalla käskyllä lähtö), mutta tuskin korjaantuvat ilman treeniä ;)
• Kaket: Eipä näitäkään ole treenailtu. Tekee pidemmästä matkasta samoin kuin aiemmin. Ei arvo asentoja eikä ota askeleita eteen, mutta kun ei ole painonsiirtoa opetettu, niin tulee väkisin eteenpäin s-m vaihdossa kun vetää jalat allensa. Styroksinpalalle osaa peruttaa ts. pitää takajalat paikoillaan.

Tarkoitus oli tänään treeneissä kuvata ruutu ja ohjattu, mutta näköjään oli näpit sen verran jäässä että hieno ruutu jäi kännykällä kuvattaessa tallentamatta :) Mutta bonuksena videolla seuraamisen paikka tarkastelussa.